Mit oder ohne Nagori-Gefühl bietet das zweite Jahresquartal immer wieder gute Gelegenheit, um neue Energie zu sammeln – für den Körper und für den Geist. In der Übergangsphase, wenn die Natur jeden Tag ein bisschen grüner wird, ist es der perfekte Moment, sich mit frischer Kraft aufzutanken. Kletternde Temperaturen bringen das Mehr an Luft und Licht. Vitalisierende Anwendungen sorgen für unbeschwerte Leichtigkeit.
Strahlender Teint und stärkende Impulse
Gerade im Frühling und Frühsommer kann etwa Saunieren ein wahrer Fitness-Booster sein. Die Wirkung von regelmäßigen Saunagängen ist wissenschaftlich belegt: Durch das Schwitzen in der Sauna werden Giftstoffe aus dem Körper ausgeschwemmt, was zu einer verbesserten Entgiftung und Reinigung des Körpers führt. Zuallererst sieht man das Resultat am strahlenden Teint, dessen oberste abgestorbene Hautpartikel sich sanft lösen. Ein Sauna-Detoxen wirkt zudem unterstützend für die körperliche Erholung besonders nach unvermeidlichem Rückzug in den Wintermonaten, in denen Bewegung manchmal zu kurz kommt. Die positiven Impulse für das Immunsystem und saisonal bedingter Infektanfälligkeit sind gleichermaßen erwiesen.
Saunieren für Neustart der Lebensenergie
Saunabesuche haben insgesamt positive Effekte auf Muskelentspannung und Stressabbau. Wärme in Kombination mit Ruhephasen vermag dem Körper zu helfen, resilienter zu werden Neuronale Verbindungen zwischen Gehirn und Muskeln können sich vergrößern und erwiesenermaßen breiter werden, was in der Empfindung als „starke Nerven“ wahrgenommen wird. Schon ein kleiner Tapetenwechsel à la raus aus dem Alltag – zum Beispiel mit Sauna-Buchung oder Einchecken im Day-Spa – kann auch ein kleines Wunder für die reizüberfluteten Sinnesorgane darstellen. Denn beim permanenten „On“ sowie „Online“ profitiert das mentale Gleichgewicht durch gedankliches respektive Handy-Abschalten, um in emotionale Resonanz mit sich selbst zu kommen.
Der Gesundheits-Tourismus widmet sich besonders nach den pandemischen Jahren vermehrt der Nachfrage nach ganzheitlichen Aufenthalten. Dabei suchen Gäste gezielt präventive Programme und Angebote für ihre Leistungserhaltung. Spa-Auszeiten, Wellness-Trips bis hin zu Yoga- und Fasten-Retreats: Die Stimmung der Natur für Entwicklung und Wachstum lädt nachhaltige Regeneration zum Neustart der Lebensenergie ein. So entsteht aus Nagori ein Mehrwert für das Wohlbefinden.
Ausgewählte, von Autorin recherchierte deutsche Hotel-Adressen, von Nord nach Süd und Ost nach West, die exemplarisch für jahreszeitliches Sauna-Erlebnis für das Plus an Aktivsein stehen und teilweise spezielle Auszeit-Arrangements anbieten:
https://www.weissenhaus.de: Das unweit vom schleswig-holsteinischen Heiligenhafen angesiedelte „Weissenhaus Private Nature Luxury Resort“ ist mit Spa- und Wellness-Awards hochdekoriert. Schon vor 400 Jahren widmete man sich auf 75 Hektar direkt an der Ostsee der Erholung und Regeneration, zur der heute nicht nur die „Schlosstherme“, sondern auch Finnische bzw. Bio-Sauna sowie Dampfbad einladen.
https://www.badhotel-sternhagen.de: Als zertifiziertes „Original Nordsee-Thalasso-Hotel“ liegt das 5-Sterne-Superior-Haus in unmittelbarer Strandnähe von Cuxhaven-Duhnen. Die Meerwasser-Badelandschaft auf 750 Quadratmeter hält vier verschiedene Wasserbecken bereit. Zudem stehen neben der 90-Grad-Celsius-Sauna ein „Caldarium“ mit ca. 40-50 Grad Celsius und ein „Tepidarium“ (ca. 37-39 Grad) zur Verfügung.
https://www.daskranzbach.de: Auf 1.040 Metern Seehöhe hat sich das Fünf-Sterne-Hotel „Kranzbach“ mit seiner 130.000 Quadratmeter Grundstücksfläche und einer langen Historie, die bis 1868 zurückdatierbar ist, zur exklusiven Destination in der oberbayerischen Mittenwald-Region etabliert. Das „Kranzbach“-Badehaus ist mit fünf Pools sowie acht Saunen inklusive „Ladies Sauna“ und Dampfbädern ausgestattet.
https://www.alpenhof-murnau.com: Zwischen München und Garmisch-Partenkirchen begrüßt das Städtchen Murnau mit dem malerischen Charme des „Blauen Reiters“. Die neu gestaltete Entspannungsbereich auf 2.000 Quadratmeter des alpinen Fünf-Sterne-Landhotels „Alpenhof Murnau“ bietet in der Außenanlage ein komplettes „Almsaunadorf“ mit „Gipfel-Sauna“ (ca. 80 Grad Celsius), „Felsen-Sauna“ (ca. 75 Grad) und „Berg-Sauna“ (bis 90 Grad).
https://spreewald-thermenhotel.de: An die „Spreewald-Therme“ als moderner Zufluchtsort für Körper und Geist schließt sich das „Spreewald-Thermenhotel“ an. Beide Gebäude im Kurort Burg – etwa 100 Kilometer von Berlin – sind verbunden durch einen Bademantelgang, über den die Therme mit acht Badebecken, vier Saunen, „Caldarium“, „Sanarium“, Dampfbad und Wellness-Bereich wettergeschützt erreichbar ist.
https://www.bei-schumann.de: 150 Meter vom Zentrum der sächsischen Stadt Kirschau entfernt befindet sich das romantische Hotelgebäude in Jugendstil-Architektur „Bei Schumann“. Der 2005 eröffnete „Spa-Tempel“ erinnert in der Ausgestaltung an die antiken Badeanstalten der Römer. In der Saunalandschaft gehören ein türkischer „Hamam“, die „Legionärssauna“ oder auch orientalisches „Rhassoul“ zum Angebot.
https://www.deimann.de: Als „Hotelier des Jahres 2025“ prämiert fühlen sich die vier Generationen der Inhaberfamilie „Deimann“ der Auszeichnung verpflichtet und präsentieren ihre Hoteladresse im Sauerland als Wohlfühloase mit Tradition. In Erweiterung der Badelandschaft „Spa im Gutshof“ wurde der Adults-Only Spa-Bereich „Seeterrassen“ mit Panorama-Saunen als auch Panorama-Liegeflächen neu geschaffen.
https://www.moselschloesschen.de: Das am Flussufer in der idyllischen Weinstadt Traben-Trarbach verfügt über eine für Erwachsene konzipierte Wellness-Welt auf 2.500 Quadratmetern. Die Saunalounge ab minus fünf Grad Celsius bis 90 Grad mit „Highlight-Ruheräumen“ sowie Bio-Sauna im „Lady Spa“ und „Private Spa“ lädt zB. zu „Ich-Zeit“-Auszeiten oder „Zweisam“-Erlebnissen ein.
Text/Foto: Ariane Günther
Medium der Erst-Veröffentlichung:
https://fernweh.de/news/nagori-fit-im-fruehling-mit-sauna-booster